Mencegah Alergi Sebelum Melahirkan

Asma pada masa kanak-kanak dan sejumlah alergi makanan seringkali didiagnosis selama masa-masa awal kanak-kanak. Seringkali peristiwa penyebab yang menyebabkan alergi-alergi ini terjadi jauh lebih awal, yaitu pada masa dalam rahim. Selama masa 9 bulan yang luar biasa tersebut, anda bisa meningkatkan peluang untuk terbebas dari alergi dengan meningkatkan konsumsi makanan-makanan berikut:
-    Makanan kaya asam lemak omega-3, yang bianya ditemukan misalnya pada salmon liar atau biji rami.
-    Makanan yang mengandung anti oksidan seperti buah, sayur, dan biji-bijian.
-    Mengandung bakteri yang menguntungkan(probiotik) seperti pada yoghurt

Sayur-sayuran

Dan mengurangi kontak dengan:
-    Asap rokok
-    Kacang-kacangan
-    Asetaminophen (paracetamol)
Anda juga bisa mengurangi resiko alergi pada anak dengan berkunjung ke kebun atau sawah. Hasil kajian telah menemukan bahwa anak-anak dari perempuan yang berinteraksi sebelum melahirkan dengan senyawa organic pada lingkungan pertanian terlindungi terhadap perkembangan perubahan sistem kekebalan yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan tingkat kepekaan dan asma.